水，是生命之源，也是健康之本。它占据了人体重量的75%左右，并在我们的身体中发挥着无可替代的作用。在日常生活中，水的角色无处不在，从维持体温到帮助消化，从参与体内各种生化反应，到带走代谢产生的废物，它默默滋润着我们的身体，维系着我们的生命。我们可以把人体比作一个精密运作的机器。如同机器需要清洁的润滑油以保持运转顺畅，人体同样需要纯净的水来维持生理功能。因此，一旦水的纯净度受到威胁，身体健康就会随之岌岌可危。

　　水质污染是一个全球性的问题，可能源自工业排放、农业用药残留或生活污水处理不当等。当污染物如重金属、细菌和化学物质混入饮用水中，会对人体造成急慢性伤害。例如，铅中毒会影响儿童智力发育；某些苯系污染物则可能引发癌症，水中的病原体也是引起腹泻等传染病的常见原因。

　　为了保障民众健康，我国的生活饮用水国家标准经历了多次修订和完善。早在1985年，我国就制定了《生活饮用水卫生标准》，规定了35项水质指标。随着科技进步和环境变化，2006年推出了更为严格的标准，涵盖了106项水质指标，对有害物质的限制更加细致严格。2022年3月15日，新版《生活饮用水卫生标准》（G B5749-2022）发布，新版标准包含了微生物指标、毒理指标、感官性状和一般化学指标、放射性指标等在内的常规及扩展指标97项，参考指标55项，并于2023年4月1日开始实施。新标准的发布及实施进一步提高了饮用水的安全性和质量标准。这一标准的更新不仅反映了我们对健康风险认识的提升，也体现了国家对民生问题的高度重视。

　　在日常生活中，确保饮用水的安全是一项至关重要的任务。通常经过处理的市政自来水是安全的，但在老旧管网区域需警惕二次污染。另外，传统的煮沸法仍是杀灭水中大部分病原体的有效手段。对于部分化学污染，则需要依靠过滤技术来减少风险。在确保水源洁净卫生的前提下，定时定量喝水也是维持身体健康的必要条件，比如现在正值夏季，及时补充流失的水分可预防中暑，水温不宜过热或过冷，减少饮用含糖量过高的饮料，改为饮用清水等，这些保持健康饮水的有效措施。总之，生活饮用水的质量直接影响着我们的健康，只有保证水质的安全，才能真正实现健康生活的目标。因此，我们应该时刻关注生活饮用水的质量，为自己和家人的健康保驾护航。

　　（张家口市疾病预防控制中心理化检验科 王艳鑫）