随着2022年北京冬奥会张家口赛区比赛深入推进，广大城市志愿者积极践行“奉献、友善、互助、进步”志愿精神，在风雪中连续奋战在服务第一线。为保证城市志愿者的身心健康，进一步激发工作热情，为冬奥服务保障工作提供持久动力，在2月12日由张家口市委宣传部、文明办主办、市校外未成年人心理健康辅导站（河北北方学院学工部心理中心）承办了面向冬奥城市志愿者的线上心理辅导讲座。

　　本场讲座以“奉献的青春最美丽——积极适应·减压赋能“为主题，由张家口市未成年人心理健康辅导站负责人、河北北方学院学工部心理健康教育与咨询中心主任、中国心理卫生协会首批注册心理咨询师、硕士研究生导师贾东立教授作为主讲人，市未成年人心理健康辅导站（河北北方学院学工部心理中心）宁倩老师具体负责会务组织、技术和会议主持。培训讲座实时观看以及后续回放收听人数共计两千余人。

　　12日晚上19:30室外寒风凛冽，暖心的冬奥城市志愿者线上心理培训在钉钉平台如期开始。主持人宁倩老师向在线的各位城市志愿者表达了关切问候和真诚感谢，介绍了培训的目的和内容。讲座中，贾东立老师围绕“提升认知、积极适应”、“识别情绪、减压赋能”和“强化行动、持之以恒”三个方面娓娓道来，既有专业高度和深度，又通俗易懂、温暖入心。首先从志愿服务对于冬奥、国家的重要性和对个人成长的价值角度等多元视角，引导志愿者们思考生命的价值，探究为家乡做贡献、为他人送温暖这些奉献行为背后的积极心理意义。接下来贾老师深入浅出地讲解了如何更有效的识别情绪、疏导情绪、评估问题、减压赋能，鼓励志愿者们正确对待服务过程中的“挫折”和负面情绪，以乐观积极的心态将压力化作成长的动力。贾老师还为大家介绍了呼吸放松、正念冥想、合理宣泄等心理调节技术，鼓励大家如何通过强壮身体、积极暗示、构建精神支持系统等方法不断强化行动、持之以恒的克服困难、积蓄能量，更出色完成后续志愿服务任务，获得多方面成长。

　　老师们的真切共情和暖心话语，像一股股暖流注入志愿者的心灵。尽管相聚云端，志愿者们反响热烈，不断将会场氛围推向一个又一个小高潮。他们一方面感谢老师的关心和指导，另一方面纷纷表达了亲身参与家门口国际盛事的荣誉感和自豪感，表示要发扬艰苦奋斗的中华民族传统美德、克服各种困难、无私奉献冬奥城市服务。

　　志愿者朱政今年20岁，是经开区第二期城市志愿者，负责市民广场点位，他说，“我很自豪，没有感到任何枯燥，每天都充满激情与热爱，感觉每天都好有意义。不是每年都有冬奥会，更不是每届都在中国张家口，所以我辈优秀青年何其幸运，能为我大好河山张家口奉献自己的一份力量。在帮助别人、服务社会的同时，自己也能收获成长，找到认同感。”

　　本次线上心理辅导讲座是志愿者综合素质培训的内容之一，对于维护志愿者身心健康、鼓舞士气、提升志愿者综合素质和服务水平，起到了非常积极和重要的作用。市委宣传部、文明办相关领导表示，大学生群体一直是志愿团队的主力军，本届张家口城市志愿者的运行团队中，大多数志愿者是张家口籍在校大学生。冬奥赛场既是竞技舞台，也是展现我市青年精神风貌的重要平台。通过志愿服务，青年们切实感受到个人价值与国家发展、社会进步之间的紧密联系，用实际行动诠释了当代大学生对社会的责任和担当。